¿Has oído hablar de la EFT?
El EFT se considera una terapia de cuarta generación porque realiza una intervención somática, en el cerebro y en el cuerpo, produciendo cambios significativos que ayudan a mejorar la salud emocional.
EFT - Técnica de Liberación Emocional
EFT o Técnica de Liberación Emocional, no es solo una técnica "energética" o "alternativa", sino también hay una base biológica y científica. Al aplicar toques suaves con los dedos en puntos específicos de la acupuntura, es posible desbloquear los canales energéticos del cuerpo, conocidos como meridianos. De esta manera, la EFT promueve el flujo libre de nuestra energía creativa y curativa, restaurando el equilibrio energético y permitiendo que el cuerpo recupere sus habilidades naturales de curación.
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Astrid Gambardella
¡Hola!
Soy una Psicóloga brasileña formada por la Pontifícia Universidad Católica de São Paulo en 1993. Tengo posgrado en Neurociencia, Psicología Positiva y Mindfulness por la PUC de Campinas y PUC de Paraná. Además, soy facilitadora en EFT con Certificado Internacional por la AHEFT (Asociación Hispánica de EFT)
A través de la combinación de psicoterapia, psicosomática y EFT, creo que es posible alcanzar resultados significativos, eliminar bloqueos emocionales, superar miedos y traumas, además de promover la restauración del equilibrio físico y emocional.
Mi Historia con la EFT
Mi viaje con la EFT comenzó de forma inesperada, en 2014, durante un viaje a México. En ese momento, estaba participando en un curso de Lectura del Rostro cuando una amiga me presentó esta técnica llamada EFT - Técnicas de Libertad Emocional.
Confieso que no tenía idea de qué se trataba, pero acepté probar. Cuando ella aplicó la técnica en mí, algo profundo sucedió: sentí un encantamiento inmediato, una apertura, como si hubiera descubierto una llave para acceder a las emociones de una manera ligera y transformadora. A partir de ese momento, mi curiosidad se transformó en pasión. Comencé a estudiar, investigar, sumergiéndome cada vez más en el entendimiento de cómo funciona esta herramienta.
En 2020, di un paso aún mayor en este camino: tuve la oportunidad de realizar la formación con la Asociación Hispánica de EFT, convirtiéndome en Facilitadora Certificada. Desde entonces, he estado aplicando la técnica con mis pacientes, siendo testigo de transformaciones.
La EFT ofrece innumerables beneficios, ayudando a reducir el estrés, liberar emociones bloqueadas y promover el equilibrio físico y emocional
Estresse
El estrés es inevitable, pero puede ser regulado. La EFT ofrece un enfoque práctico, accesible y basado en evidencias para reducir el cortisol, equilibrar el sistema nervioso y devolver al cuerpo una sensación de seguridad y calma.
Ansiedad
El Trastorno de Ansiedad puede generar sufrimiento, pero existen herramientas eficaces para aliviar sus efectos. La EFT es una técnica simple, accesible y científicamente respaldada que ayuda a regular el cuerpo, reducir la ansiedad y restaurar el equilibrio emocional.
Miedos
El miedo es una emoción que nos protege de los peligros, pero el miedo psicológico puede limitar la vida, pero no tiene por qué dominarte. La EFT es una técnica práctica, accesible y eficaz que ayuda a reducir el miedo, calmar la mente y fortalecer la autoconfianza.
Depresión
La EFT es una herramienta poderosa en el apoyo a la depresión, pues ayuda a liberar emociones, y recuperar el equilibrio interno. La EFT actúa directamente en la regulación emocional y en la reducción de la carga de estrés.
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Si estás interesado en aprender más sobre esta técnica, puedes comprar un libro electrónico gratuito donde explico con más detalle cómo usar EFT en tu vida cotidiana y cómo la Neurociencia explica lo que sucede en tu cerebro cuando haces EFT.
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